Yoga – Selbstfürsorge und Entspannung

für Frauen *

Häufig steht zu Beginn der Wunsch gesünder zu werden. Yoga kann helfen, Beschwerden zu lindern, überflüssige Anspannungen zu lösen und Kraft wieder oder weiter aufzubauen. Dadurch können wir physischen und psychischen Belastungen besser begegnen und bleiben beweglich.

So können wir besser mit Stress umgehen und wieder zu unserer inneren Mitte finden. Es ist ein Weg, Kraft zu schöpfen und für uns selbst zu sorgen.

• Körper und Atem in fließenden Bewegungen miteinander verbinden
• Beweglichkeit und Kraft entwickeln
• Stress auflösen
• zu mehr Ausgeglichenheit finden

Was mir bei jeder Begegnung im Yoga Unterricht wichtig ist: ich möchte die jeweilige Person in ihrer Besonderheit wahrnehmen und die Übungen ihren konkreten Bedürfnissen und Möglichkeiten anpassen.

Ziel ist es, diese Kraftquellen im regelmäßig Alltag anzuwenden und sich dadurch besser regenerieren zu können. So sorgen wir dafür, dass wir das eigene Wohlbefinden mehr im Blick behalten und Erschöpfung vorbeugen.

Termine:

Montag von 18:30 bis 19:45 Uhr

Leitung:

Nives Bercht
Yogalehrerin www.nives-bercht.de

Raum:

7

Kosten:

Kosten: 50,- € für 5 Termine (Ermäßigung möglich)

Anmeldung:

Direkt über die Kursleitung
Nives Bercht, yoga@nives-bercht.de
T 030 6181214

Freie Plätze:

noch freie Plätze, bitte bei der Kursleitung erfragen.